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Stilles Qiging                                                                                                                                                             
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Stilles oder auch Jing Gong ist die Urform oder Grundlage des Qigong und der TCM ( Akupunktur und Kräuterheilkunde). Es sind meditative Techniken um mit der Aufmerksamkeit unser Qi ( Lebensenergie/Vitalkraft) zu bewegen, mit ihm zu arbeiten, es zu mehren und weiter zu entwickeln. Es ist das Fundament auf dem alles aufbaut. Mit Hilfe der Vorstellung und gezielter Atmung wird das Qi im Körper bewegt und so haben wir die Möglichkeit unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Beim Üben stellt sich nach kurzer Zeit ein Gefühl tiefster Ruhe ein, eine Art Trance, Zentriertheit, die Mitte wird spürbar. Die Gedanken halten an, werden stumm, der Alltag endet und es ist Raum der mit neuer Kraft gefüllt wird. Alte Muster werden aufgelöst, Körper und Geist haben Zeit ein neues Gleichgewicht zueinander herzustellen. Das Immunsystem wird stimuliert und Selbstregulation/ Selbstregeneration kann stattfinden. Blockaden und Verspannungen lösen sich auf, es kommt zu einer Harmonisierung aller Körper und Organfunktionen, chronische Leiden werden gelindert. -:- Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen und zu praktizieren. -:- Jeder kann sie unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand ausüben. Es braucht keine große Vorbereitung, keine spezielle Räumlichkeit oder Geräte, nur etwas Zeit. Geübt wird im sitzen oder liegend, lediglich bequeme Kleidung ein Stuhl oder eine Liegeunterlage werden gebraucht.
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